美食食譜描述：：生殖健康指導中心醫師介紹，在日常生活中，以下三種避孕方法最容易失敗，最好不要采用。　　１.體外射精避孕法　　雖然簡便，但并不可靠，失敗率較高。失敗原因是，男方在將陰莖抽出陰道前，已有少量精液射入陰道。因為即將射精和射精是一個連貫的動作，兩者之間相隔的時間極短，多數男子不能準確地把握時機，以致在即將達到性高潮時，不能及時將陰莖從陰道內抽出，使最初射出的精液排入女性的陰道內，而這部分精液中的精子數量最多，所以容易導致懷孕。這是造成體外射精避孕失敗的主要原因。　　其次，男子往往在射精動作發生前已有少量精子進入陰道。這是積存在輸精管內的精子，在性興奮過程中，隨著輸精管的收縮，將其擇先排入尿道，然后隨尿道分泌物而溢入陰道。　　２.清洗陰道避孕法　　清洗陰道，即在性交后，女性立即用清水或其他液體洗滌陰道，以把體內的精液沖走，因而避免懷孕。這種方法并不可靠，因為洗滌的范圍只為陰道，但在沖洗前，很多精子可能已到達了子宮頸和子宮內。　　此外，若使用消毒藥水，如滴露等來洗滌陰道，則很危險，因若濃度調配不佳，可能導致灼傷或發炎。　　３.安全期避孕法　　所謂安全期避孕是指根據女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活時間，推算出不受孕的一段時期，于是性交就選擇在這段時間里進行，從而達到避孕目的。一般來說，卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，因此，在排卵前2-3天，和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期。而卵巢排卵一般在月經14天的前后2天內，所以安全期大約為月經后10天內，和月經后第20天之后到下次月經來潮，距離行經期越近，避孕的可能性就越大。　　但是，這種推算法往往是不可靠的，因為女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態等因素影響，從而出現排卵推遲或提前，并且還有可能發生額外排卵。此外，精子和卵子在女性生殖道里的最長存活時間也無從最后定論，因此，安全期無法算得準確，所以說安全期避孕不安全。