健身訣竅描述：：發現疾病出現采取正確的應對措施很重要，因為部分人出現的是風濕病，但是沒有認真處理，會在風濕病嚴重之后關節或者骨骼產生疼痛感，甚至會有關節活動受限這種情況，此時應該正確應對疾病，日常生活中身體的護理工作做好，才能改善風濕，保護關節或者骨骼提高生活質量。 　　鄭州風濕醫院：得了風濕病該怎么辦？如何緩解疼痛？ 　　1、正確用藥配合治療 　　風濕病出現后局部會產生疼痛感，但是也不要太過恐慌，只要積極配合治療，根據醫生的指導合理用藥，會在藥物發揮作用之后幫助改善疾病，對局部疼痛表現緩解有效果。很多人風濕病反反復復難以改善，是因為長時間亂用藥物，沒有規律用藥，按時用藥，會在風濕病不斷發展之后局部疼痛表現加重，甚至關節活動受限制。而通過規律用藥控制疾病發展，會在風濕病改善之后疼痛表現減輕。 　　2、注意防寒防潮 　　想要保持身體健康，需要發現風濕病之后注意關節的保護，保暖工作做好，避免受到風寒潮濕的入侵，同樣可以減輕疼痛感。很多人在天氣變化，換季階段卻沒有注意身體的保護，長時間讓出現風濕的部位暴露在不良環境中，寒氣、濕氣入侵共同帶來影響，風濕病會加重，局部疼痛表現會明顯。如果可以做好保護工作，保暖防潮濕，可以讓疾病帶來的影響減輕。 　　3、健康飲食 　　出現風濕病不要太過緊張，如果可以在日常生活中注意飲食方面的問題，選擇適合的食物來滿足身體營養需求，會發現疾病得到改善。很多人沒有注意這個問題，刺激性大、性質寒涼、容易加重風濕病發展的食物經常吃，會因為飲食不恰當讓疾病發展。如果可以調整好飲食，選擇清淡，健康的食物來滿足需求，對風濕病緩解有幫助。 　　4、適當休息 風濕性關節不能吃什么？ 　　有風濕病在影響健康需要注意多休息，避免過度勞累。很多人出現了風濕病，關節或者某些部位的骨骼經常產生疼痛感，但是依然去劇烈鍛煉，沒有做到勞逸結合，適當多休息，會在關節受累，風濕病加重之后疼痛表現越發明顯。要避免這種情況帶來影響，需要養成作息規律這個好習慣，早睡早起，平時活動控制好強度，避免長時間勞累，才能在關節或者骨骼得到保護之后身體輕松。